3个小方法,每天练起来,助你的视力越来越好

之前几天与几个好友在一起闲聊，就聊到了眼睛视力的问题，都表示现在眼睛视力下降严重，基本上看东西都是呈模糊不清的状态，对生活和工作都造成了很多的困扰和苦恼。

比如说有时候在外面遇到熟人，可能熟人老远就看到自己了在与自己打招呼，而自己却因为没有看清对方而导致一些尴尬情景。

再比如有时候看东西也是有各种虚影，而给自己的工作带来了很多的不便。

等等，而归根结底的主要原因还是在于平时过度依赖手机，特别是平时闲下来的时候就习惯性拿起手机，有时候一看就是大半天，久而久之视力也就越来越严重了。

而再回想起以前，那真的是看个几百米远都是非常轻松的事，大家都表示挺怀念以前的时光的，其实我自己又何尝不是呢。

感慨归感慨，大家也都希望自己的视力越来越好，其实我自己早在五六年前就开始注意到自己视力的问题，期间也通过很多渠道了解改善视力的经验方法，一开始的时候尝试了很多方法，但都没有坚持多久，而又过了几年那时候视力下降的非常严重，于是我得不得下定决心保护好自己的视力的同时也要想办法改善视力。

于是在经过了不断的尝试和坚持后，发现自己的视力有一点点的改善，效果不是很明显但是自己能感受的到视力确实在改善，于是我就继续坚持。

直到再过了好几年自己的视力才得到了进一步的改善，而自己也总结了这几年来改善视力的经验方法，主要有3个方法，于是我就把这3个改善视力的方法分享给了我这几个好友，同时也考虑到很多网友们也都有同样的苦恼，于是就将这3个改善视力的方法分享给大家，希望能带给大家帮助。

这3个改善视力的方法也比较简单，也是最终帮助我改善视力的方法，这3个方法分别是：

方法1：使用手机的时间计划

方法2：每天坚持户外锻炼和半小时到1小时看风景

方法3：每天坚持做一遍眼保健操

方法1：使用手机的时间计划

在一开始坚持这个计划的时候总是坚持不了多久，就会习惯性的拿起手机。

于是我就把手机里的一些不是特别重要的app都卸载，这样一点一点的克制自己，并且在手机的首屏只放短信和接打电话的app，在第二屏才只放一些日常生活要用到的app，比如时间、日期、微信等等，然后一些不是特别重要的app就放在第二屏以后，这样尽量减少自己看手机的欲望。

就这样过了大概半年多的时间，才发现自己依赖手机的习惯减轻了很多，由于减少了看手机在平时也就多出了很多时间来锻炼身体和工作之类的。

发现自己慢慢变的清爽了起来，就是不再像以前那样整天昏昏沉沉的，并且视力也逐渐有所改善。

方法2：每天坚持户外锻炼和半小时到1小时看风景

由于当是为了减少看手机的时间，我就想到了在平时空闲的时间来锻炼身体，通过这个方法来转移依赖手机的习惯，一段时间后发现这个方法很奏效，于是就一直坚持着。

并且发现通过平时的锻炼身体整个人也精神了起来，并且也有助于晚上的睡眠。

此外我平在平时锻炼完身体后再抽半小时到一小时来看风景，主要是看绿色树木，有时候觉得比较枯燥就一边散步一边看，这样不知不觉半小时或一小时就过去了，感觉对自己的视力也是很有帮助的。

方法3：每天坚持做一遍眼保健操

其实一开始没有想到通过做眼保健操来改善视力，直到后来上网寻找改善视力的方法的时候，看到了一些网友回复里有说到通过做眼保健操对改善视力有帮助，于是我就尝试着做眼保健操。

由于很多年没有做过眼保健操了，很多做眼保健操的步骤和方法也都忘记了，于是我就照着视频教程练习着做。

直到现在平时也依然坚持着每天做一遍眼保健操，平时做眼何健操的时间我定在上午或者中午休息的时候。